Acompañamiento nutricional personalizado con enfoque biopsicosocial. Para deportistas que quieren rendir más y mujeres que transitan la menopausia con plenitud.
Planificación nutricional para mejorar rendimiento, recuperación y composición corporal. Adaptada a tu deporte, calendario y objetivos concretos.
Estrategias nutricionales para gestionar síntomas, proteger la salud ósea y cardiovascular, y vivir esta etapa con energía y bienestar real.
Integramos la conexión cuerpo-mente en cada pauta. El estrés, el sueño y las emociones también alimentan o enferman. Los tratamos como factores clave.
Soy Elisabeth, nutricionista en Málaga con formación en Psiconeuroinmunología Clínica. Trabajo con un enfoque biopsicosocial: no trato síntomas aislados, sino a la persona completa.
Mi experiencia de más de 20 años en atención directa me ha enseñado que la adherencia al cambio depende tanto de la motivación como del plan. Por eso combino rigor científico con acompañamiento real y empático.
Trabajo con deportistas que quieren optimizar su rendimiento y con mujeres en la etapa de menopausia que buscan recuperar energía, equilibrio hormonal y calidad de vida.
Valoración completa: historial, objetivos, análisis de hábitos y diseño del plan inicial.
Pauta personalizada para mejorar rendimiento, composición corporal y recuperación.
Acompañamiento de 3 meses con revisiones periódicas y ajuste de pauta continuo.
Revisiones de progreso, ajuste de pautas y resolución de dudas. Online o presencial.
"Por primera vez siento que una nutricionista me escucha de verdad. El plan se adapta a mi vida, no al revés."
"Mejoré mis tiempos en carrera en 6 semanas. La combinación de nutrición y enfoque PNI marcó la diferencia."
"Explica de forma que entiendes por qué haces cada cosa. Eso me ayudó a mantener los cambios a largo plazo."